Para regresar del estado de trance, usar una cuenta (o cuenta regresiva) funciona muy bien cuando le integras sugestiones directas, como por ejemplo:

Voy a contar hasta 3. Cuando diga «3», será exactamente el momento adecuado para regresar aquí y ahora, totalmente despierto, enfocado y lleno de energía

En la cuenta de «1», tomas una gran inspiración y mueves los pies en el suelo

En la cuenta de «2», animas a la energía a subir por todo el cuerpo y mueves las rodillas, los hombros y luego la cabeza (algunas personas también encuentran muy eficaz estirar los brazos por encima de la cabeza).

Luego, en la cuenta de «3», abres los ojos para regresar aquí y ahora perfectamente enfocado, orientado y lleno de energía.

Sé enérgico para facilitar el regreso. Esto es válido tanto cuando guías a alguien más como cuando te guías a ti mismo. Tu tono de voz dinámico favorecerá el retorno al estado de conciencia normal.

En situaciones muy poco frecuentes, es posible que debas hacer regresar a alguien de urgencia desde la trance. No hay motivo de preocupación, ya que es imposible permanecer indefinidamente en trance. Además, en caso de urgencia, el Yo Racional tiende a reasociarse rápidamente.

Para un regreso de urgencia, procura usar un tono dinámico y convincente (incluso, excepcionalmente, directivo si es necesario). Es decir, exagera el entusiasmo y el dinamismo. Luego, toma el control del regreso exigiendo que se haga rápidamente, por una escalera o por un ascensor.

En una ínfima minoría de casos, si después de haber hecho todos estos esfuerzos la persona guiada permanece en su estado de trance, frótale la frente con vigor con la palma de la mano. Esto le ayudará a regresar casi instantáneamente. Cabe señalar que este regreso de urgencia sigue siendo una experiencia desagradable para la persona guiada, por lo que debe usarse únicamente como último recurso.

Cuando una persona parece quedarse entre dos mundos después de una entrada en trance, los siguientes trucos son muy eficaces:

Usar las gafas de cromoterapia de color amarillo o naranja