Pour revenir de l’état de transe, utiliser un décompte (compte ou décompte) fonctionne très bien lorsque vous y intégrez des suggestions directes comme par exemple exemple :

Je vais compter jusqu’à 3. Lorsque je dirai « 3 », ce sera exactement le bon moment pour revenir dans l’ici et maintenant, totalement éveillé, focalisé et plein d’énergie

Sur le compte de « 1 », tu prends une grande inspiration et tu bouges les pieds au sol

Au compte de « 2 », tu encourages l’énergie à monter dans l’ensemble du corps et tu bouges les genoux, les épaules, puis la tête (certaines personnes trouvent aussi très efficace de s’étirer les bras en haut de la tête).

Puis, sur le compte de « 3 », tu ouvres les yeux pour revenir ici et maintenant parfaitement focalisé et orienté rempli d’énergie.

Soyez énergique pour faciliter la remontée. C’est valable autant lorsque vous guidez quelqu’un d’autre que vous-même. Votre ton de voix dynamique incitera le retour à l’état de conscience normal.

Dans de très rares situations, il se peut que vous ayez à faire remonter d’urgence quelqu’un de la transe. Il n’y a pas d’inquiétude à avoir, puisqu’il est impossible de rester indéfiniment en transe. De plus, lors d’une urgence, le Moi rationnel tend à se réassocier rapidement.

Pour une remontée en urgence, vous prendrez soin d’utiliser un ton dynamique et convaincant (voire même exceptionnellement directif au besoin). Autrement dit, exagérez l’enthousiasme et le dynamisme. Puis, prenez les commandes de la remontée en exigeant que celle-ci se fasse rapidement, par un escalier ou par un ascenseur.

Dans une infime minorité de cas, si après avoir fait tous ces efforts la personne guidée reste dans son état de transe, frottez-lui le front avec vigueur avec le plat de la main. Ceci l’aidera à revenir quasi instantanément. Il faut noter que cette remontée d’urgence reste une expérience désagréable pour la personne guidée, c’est donc à utiliser en dernier recours uniquement.

Lorsqu’une personne semble rester entre deux mondes après une descente en transe, les astuces suivantes sont très efficaces :

Porter les lunettes de chromothérapie de couleur jaune ou orange