Vous allez ici combiner deux techniques différentes dans une même séance. Développer cette compétence vous sera très utile puisque la plupart des outils et des techniques de la Méthode Dolfino® s’associent entre eux aisément pour optimiser les retombées positives. La technique libérer la respiration est donc un hybride entre la technique du scanner et celle de l’allié.

Votre respiration est un miroir de votre état émotif intérieur. Cette technique vous apportera donc plusieurs bénéfices :

Cette technique est décrite dans le cadre d’une guidance pour une tierce personne. En autohynose suivez les étapes en vous guidant vous-même.

Prendre soin de ce qui doit être amélioré sur ou autour de l’arbre.

Veiller à ce que la personne soit installée confortablement et l’inviter à respirer profondément.

La respiration ajoute ici du mouvement, du ressenti corporel (des sensations corporelles) et des sons qui optimisent les bienfaits de la technique.

Est-elle, fluide, régulière, profonde ? Comment est son rythme, etc. ?

Inviter la personne à localiser les blocages ou les irrégularités dans la respiration et les faire décrire.

Utiliser la technique du scanner pour symboliser et libérer ce qui entrave la respiration.

Demander à la personne de faire appel à l’un de ses alliés pour soutenir le processus ou pour compléter ce qui doit être fait pour favoriser la libération.

Là aussi, faire des mouvements et des sons augmente l’efficacité de la libération.

En invitant la personne à rester à l’écoute de sa respiration, poursuivre jusqu’à ce que celle-ci soit exactement au rythme qui lui convient, un rythme agréable et parfaitement fluide.

Un bon indice quant à la fluidité de la respiration est la constatation d’une respiration abdominale profonde.

Prendre le temps de faire constater l’état de libération et de mieux-être.