Une séance d’hypnose commence toujours par une intention. Que voulez-vous transformer et améliorer dans votre vie? En hypnose holistique, nous faisons remplir le questionnaire des « 12 questions du coach » avant la rencontre.

Vous verrez que les questions sont courtes et simples. On se concentre sur l’essentiel et sur les résultats recherchés.

Une fois que l’intention est claire, la séance peut commencer officiellement.

Ça commence par différentes techniques de mise en état d’hypnose. C’est un état modifié de conscience qui favorise les transformations intérieures. Ça vous permet de vous connecter à votre monde intérieur, à votre imagination.

• Vous êtes toujours présent
• Vous êtes assied sur une chaise normale (vous n’êtes pas couché)
• Vous pouvez parler, bouger, écouter…
• Vous pouvez vous lever à tout moment s’il y une situation d’urgence
• Vous avez habituellement les yeux fermés. C’est plus facile ainsi, mais ce n’est pas essentiel.

Le guide va ensuite employer différentes stratégies :

• Raconter des métaphores : Ces histoires ouvrent le champ des possibilités et présentent de nouvelles solutions sans parler directement des problèmes vécus par le guidé. Le guidé fera ensuite son propre chemin pour adapter ces solutions à sa réalité.
• Utiliser des techniques : Nous employons des techniques métaphoriques (régression métaphorique, rêve dirigé et autres) pour que le guidé fasse par lui-même ses transformations intérieures et trouve ses propres solutions aux défis rencontrés.
• Mini-me (mini-moi) : Une séance d’hypnose a pour objectif d’indiquer à l’inconscient les changements désirés, dans son langage. Il aime les symboles, les images, les histoires. Le guidé pourra imaginer par exemple un « mini-moi pompier » qui apporte de l’eau aux endroits où il y a de l’inflammation dans le corps.
• Les actions métaphoriques : Il est fréquent que des solutions originales émergent pendant une séance d’hypnose. Quelqu’un qui veut améliorer son humeur par exemple pourrait se rencontre compte par exemple que toutes les solutions qu’il trouve impliquent aller dans la nature. Ainsi, le guide pourra l’inviter à passer plus de temps en nature dans sa vie pour améliorer son humeur. La séance d’hypnose favorise ainsi la transformation, et c’est ensuite au guidé de s’impliquer activement dans l’amélioration de sa vie et mettant en action les messages qu’il a reçus de son esprit.

Une séance dure généralement de 15 à 90 minutes. Le guide la terminera en disant simplement

« ok, à 3 tu vas revenir en pleine forme… à 1 tu bouges les  pieds… à deux tu bouges les épaules… et à 3 tu ouvres les yeux! »

C’est tout simple. Il s’agit d’une collaboration entre le guide et le guidé. Vu de l’extérieur, c’est une conversation entre une personne qui a les yeux ouverts (le guide) et une autre qui a les yeux fermés (le guidé).

Voici quelques stratégies que nous n’employons jamais:

• Nous n’utilisons pas de scripts : Certaines formes d’hypnose comme l’hypnose Ericksonienne utilisent des scripts. Ce sont des textes lus par le guide avec des métaphores, des suggestions directes et autres stratégies propres à cette forme d’hypnose. Le guidé est alors en état de transe et « reçoit » ce script sans parler. Ce n’est pas une stratégie que nous employons. En hypnose holistique, les techniques sont simples et interactives. Le guide adapte les techniques à son style et fait participé le guidé. Ça développe la créativité et c’est plus stimulant ainsi pour les deux tout en laissant le plein pouvoir de transformation au guidé.
  
  
• Nous ne faisons jamais revivre les évènements du passé. Nous ne voulons pas les revisiter pendant la séance. Nous ne voulons pas en parler non plus. Pourquoi? Parce que nous voulons être concentrés d’abord et avant tout sur les résultats souhaités, que c’est plus énergisant ainsi et que ça n’est pas nécessaire de toute façon avec les techniques que nous employons.
• Nous ne faisons pas de psychothérapie. Les approches employées par les psychologues et les psychiatres sont bien intéressantes, c’est n’est tout simplement pas ce que nous faisons dans le cadre d’une séance en hypnose holistique. Aussi, nous ne donnons pas de conseils et n’analysons pas les évènements de la vie.
• Nous ne faisons pas de suggestions hypnotiques directes. Nous ne dictons pas aux gens quelles sont les meilleures solutions pour eux. Jamais. Ça ne servirait à rien de toute façon. Toutes les solutions et les transformations proviennent du guidé.

Et voilà! Lors d’une séance, vous trouvez vos propres solutions. Vous faites vos propres transformations intérieures selon ce qui est beau et harmonieux pour vous. Le guide est là pour vous guider, vous encourager et vous ouvrir le champ des possibilités.

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Prochaine étape

Formation : Activez vos pouvoirs de guérison avec l’hypnose

Vous apprendrez, pratiquerez et expérimenterez les pouvoirs de l’hypnose et de l’autohypnose. Vous saurez utiliser des techniques d’hypnose pour soulager la douleur, soigner des « patterns destructeurs », libérer de dépendance, des allergies, des peurs et phobies et bien plus.

Vous apprendrez et expérimenterez dix (10) techniques qui changent des vies.

• Hypnotiser quiconque vous en fait la demande… et vous-même par l’autohypnose
• Réduire la douleur physique et émotive; la vôtre et celle de ceux qui vous le demandent
• Éliminer les phobies et les peurs incontrôlables (parler en public, succès, échec, traverser un pont, etc.)
• Soigner des « patterns destructeurs » et des souvenirs douloureux
• Parler au « jeune moi », pour réduire la sensibilité aux allergènes
• Faire vivre une expérience d’éveil de conscience grâce aux techniques d’hypnose humaniste
• Éloigner le stress, la déprime, les allergies et perdre du poids
• Libérer la dépendance au tabac, à la nourriture et à l’alcool
• Diriger des rêves pour régler certains problèmes sexuels, d’argent et de relations familiales.

Description et horaire (Montréal, Québec, Sherbrooke Paris et ailleurs): http://dolfino.tv/sgc/hypnose

Vous trouverez ici les 20 premières minutes du cours:

http://dolfino.tv/intro-cours-hypnose/

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• Les bases de l’hypnose, en termes clairs et simples à comprendre.
• Comment amener un ami ou vous-même en état d’hypnose.
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