Dans l’ancien temps, les gens ne se cassaient pas la tête pour savoir quoi manger. Ils mangeaient ce qu’ils aimaient et ce qu’ils pouvaient se permettre d’acheter. Ils ne connaissaient rien aux gras saturés, au cholestérol et aux fibres alimentaires. Ce n’était pas compliqué…

Pauvres cœurs!

Quelques crises cardiaques plus tard, les scientifiques nous sont arrivés avec de nouveaux concepts. Il faut manger des gras polyinsaturés, des antioxydants et des fibres. Il faut éviter les sources de cholestérol, réduire notre consommation de sel et éviter la viande rouge.

Ça n’a pas été long que les gens ont dit:

Ils ne savaient pas comment intégrer tous ces nouveaux concepts dans leur alimentation. Ils sont retournés à leurs vieilles habitudes et… nous connaissons aujourd’hui une épidémie d’obésité et de diabète.

Alors, qu’est-ce qu’il faut manger pour être en santé et avoir toute l’énergie dont nous avons besoin?

D’abord, il faut de la variété. Ce n’est pas tout de choisir de bons aliments, il faut aussi choisir une bonne combinaison.

Ensuite, certains aliments doivent être mangés en petites quantités alors que d’autres peuvent être mangés en quantités quasi-illimitées.

Comment savoir quels sont les bons et les mauvais aliments, ceux qu’il faut manger en grande quantité et ceux qu’il faut éviter? C’est bien simple, il suffit de consulter le livre électronique « La diète du cube de la santé ».

Vous pouvez l’utiliser pour faire votre épicerie et pour composer votre menu quotidien. Il s’adresse à tous ceux qui veulent se sentir bien et être en santé.

P.S. Ce livre électronique n’est pas conçu spécifiquement pour perdre du poids. Ceci étant dit, un régime équilibré et sain favorise la perte de poids et le maintien d’un poids santé. Plusieurs des adeptes de cette approche ont perdu plusieurs kilos.