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Vivre et pratiquer la pleine conscience!

La méditation de la pleine conscience (mindfulness) consiste à porter intentionnellement son attention aux expériences internes (sensations, émotions, pensées, états d’esprit) et externes. C’est une invitation à être complètement dans le moment présent, sans porter de jugement sur ce qui se passe. Ainsi l’observateur reste conscient des pensées, des émotions, des sensations qui le traversent sans […]

Méditez pour être heureux et vivre en pleine conscience!

Méditer est avant tout une pratique qui vous permettra de transformer votre esprit pour atteindre toujours davantage de paix et de bonheur intérieurs. C’est un chemin introspectif de découverte de soi qui élimine les racines du stress, de la dépression, de l’impuissance et vous permet d’éveiller les sources d’un bonheur durable en vous. La méditation […]