Comment bien se préparer à une séance d’hypnose?

preparation-hypnoseQuelle est la meilleure façon de vous préparer à une séance d’hypnose holistique pour en tirer un maximum de bénéfices?

L’intention est le moteur principal de toute séance d’hypnose holistique. La préparation sert à fixer une intention claire et puissante tout en amorçant le processs de transformation.

La personne qui se fait guider (ou qui fait de l’autohypnose) doit avoir la ferme intention d’atteindre son objectif.

Évident n’est-ce pas? En fait, pas tant que ça!

Le problème, c’est qu’il y a souvent des avantages marginaux aux problèmes qu’on a. Ça fait qu’il y a une partie de nous qui veut le changement… et une autre qui veut que ça reste pareil. Par exemple :

  • Une belle femme (ne le sont-elles pas toutes!) qui ne peut tolérer de se faire regarder par les « vicieux » ou les « étranges ». Une partie d’elles veut avoir un poids santé… et une autre veut faire de l’embonpoint pour éloigner ces regards.
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  • Une personne qui est dans un milieu de travail désagréable ou dangereux qui développe une maladie grave. Une partie d’elle veut guérir… et une autre est bien contente de se tenir loin de cet endroit toxique.
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  • Il y a des gens qui sont dépressifs, anxieux, qui manquent d’énergie… et ils savent, d’une certaine façon, que c’est relié à des problèmes émotifs qu’ils préfèrent ignorer. D’un côté ils veulent se sentir bien… mais de l’autre ils veulent éviter à tout pris de toucher à des blessures internes très sensibles.

Une des clés de la guérison en hypnose holistique est de réconcilier ces intentions divergentes en trouvant des solutions créatives. Ça ne se fait pas par des explications ni des raisonnements logiques, surtout pas. En état de transe hypnotique, nous sommes reliés à notre monde imaginaire qui est un reflet de notre inconscient. C’est en utilisant des métaphores, des symboles et les techniques propres à l’hypnose holistique que l’on se transforme et qu’on acquiert de nouvelles perspectives qui permettent de réconcilier nos conflits intérieurs, de gagner de la force et du contrôle sur nous-mêmes et de guérir nos blessures intérieures.

On peut arriver à une séance d’hypnose comme on arrive au restaurant du coin le midi. Est-ce que ça fonctionnera aussi bien?

On n’y pense pas trop, on s’assoit et on commence. Quand le problème est simple (allergie, douleur mineure…), ça peut être suffisant. Dans bien des cas, ce n’est pas l’idéal.

Nous préférons expliquer brièvement les fondements de l’hypnose holistique et demander aux gens de remplir les « 12 questions du coach ». C’est un bel outil pour définir l’intention et de bien faire le tour de tous ses aspects essentiels à la préparation.

Vous trouverez cet outil ici:

https://www.dropbox.com/s/yxkb317ijw72l0g/definition%20-%20principes%20-%2012%20questions%20coach.pdf

Pour éviter que les gens aient des peurs inutiles et pour qu’ils soient à l’aise, il est important aussi d’expliquer qu’on ne revoit jamais les évènements du passé et qu’on n’est jamais amené à dévoiler des secrets qu’on veut garder pour soi. On est toujours en contrôle de ce qu’on dit et de ce qu’on fait pendant une séance d’hypnose et on peut ouvrir les yeux à tout moment si on le choisit.

Déjà, la préparation est bien meilleure avec ce travail initial. Dans bien des cas, ça sera suffisant.

Comment approfondir la préparation?

La préparation peut être approfondie de la façon suivante (à adapter à votre goût).

  1. Environ une semaine avant la séance d’hypnose prévue, émettre l’intention forte de faire émerger tout ce qui est pertinent à l’atteinte de votre objectif, de façon agréable et positive.
  2. Au cours des jours suivants et ce, jusqu’à la séance d’hypnose, porter attention aux évènements et aux relations qui vous font réagir de façon particulière. Prendre note autant de ce qui vous bouleverse que de ce qui vous apporte de la joie et du bien-être.
  3. Portez attention à vos rêves. Dans la mesure du possible, prenez note des rêves qui vous marquent le plus et des rêves récurrents s’il y en a.

Une façon de faire est de tenir un journal pour y noter:

  1. Vos rêves pendant la nuit ou au lever le matin. Mettez le cahier de notes tout près de votre lit pour éviter d’avoir à bouger pour le prendre. Ça vous aidera à mieux vous en souvenir.
  2. Le soir, avant de vous coucher, repasser votre journée dans votre tête. Notez-y les évènements marquants; autant ceux qui vous ont bouleversés que ceux qui vous ont rendu heureux. Est-ce qu’il y a des gens à qui vous pensez souvent? Est-ce que votre esprit vous ramène dans certains évènements particuliers du passé? Quelles émotions sont les plus présentes, parfois sans raison apparente? Prenez-en note.
  3. Avant la séance, vous pouvez revoir vos notes pour voir ce qui en émerge. Qu’est-ce qui se répète? Est-ce qu’il y a des « patterns » intéressants?

Le bénéfice principal de ce travail est de vous préparer à la séance et de faire mûrir votre intention. Vous amorcez ainsi les transformations que vous souhaitez. C’est vraiment ce qui est le plus important. Ça vous permettra aussi de raffiner votre intention et d’identifier ce qui est vraiment le plus important pour vous. Enfin, ça vous donnera des pistes sur lesquelles travailler pendant la séance d’hypnose ou d’autohypnose.

Pour faire une analogie, c’est un peu comme faire l’amour. On peut faire une « petite vite » et c’est bien satisfaisant. Quand on se prépare une semaine d’avance, à s’envoyer des fleurs, à s’écrire des petits mots coquins, à se lancer des regards… il y a une dynamique différente qui se développe et ça ouvre l’espace à la magie.

En hypnose, c’est pareil, ça vaut parfois la peine de prendre son temps et de s’investir pour laisser émerger des transformations profondes qui ajoutent de l’enchantement, de l’harmonie et du bien-être dans votre vie.

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Prochaine étape

Formation « Activez vos pouvoirs de guérison avec l’hypnose »

Vous pouvez apprendre à communiquer avec votre inconscient pour gagner de la confiance en vous, libérer des douleurs physiques et émotives, vous libérer de dépendances, allergies, peurs et bien plus. Si ça vous intéresse, c’est ce que vous apprendrez dans cette formation.

Vous apprendrez, pratiquerez et expérimenterez les pouvoirs de l’hypnose et de l’autohypnose. Vous saurez utiliser des techniques d’hypnose pour soulager la douleur, soigner des « patterns destructeurs », libérer de dépendance, des allergies, des peurs et phobies et bien plus. Vous ferez l’expérience de l’expansion de conscience et de 10 autres techniques.

Vous apprendrez et expérimenterez dix (10) techniques qui changent des vies.

  • Hypnotiser quiconque vous en fait la demande… et vous-même par l’autohypnose
  • Faire vivre une expérience d’éveil de conscience grâce aux techniques d’hypnose holistique et d’expansion de conscience.
  • Réduire la douleur physique et émotive; la vôtre et celle de ceux qui vous le demandent
  • Éliminer les phobies et les peurs incontrôlables (parler en public, succès, échec, traverser un pont, etc.)
  • Soigner des « patterns destructeurs » et des souvenirs douloureux
  • Parler au « jeune moi », pour réduire la sensibilité aux allergènes
  • Éloigner le stress, la déprime, les allergies et perdre du poids
  • Libérer la dépendance au tabac, à la nourriture et à l’alcool
  • Diriger des rêves pour régler certains problèmes sexuels, d’argent et de relations familiales.

Description et horaire (Montréal, Québec, Paris et ailleurs): http://dolfino.tv/sgc/hypnose

Montréal :

  • option A : 12-15 juillet (sam, dim, lun, mar)
  • option B : 20-21 sept et 4-5 octobre (sam, dim)
  • option C : 14-15 oct. et 28-29 oct. (mardi, mercredi)

Québec:

  • option A: 19 au 22 juillet 2014 (sam, dim, lun, mar)
  • option B: 20-21 sept. et 4-5 oct. 2014 (sam, dim)
  • option C: 11-12 nov. et 25-26 nov. (mardi, mercredi)

Sherbrooke:

  • 13-14 sept. et 27-28 sept. 2014 (sam, dim)

Paris:

  • option A: 28 juin au 1e juillet 2014 (sam, dim, lun, mar)
  • option B: 13-14 sept. et 27-28 sept. 2014 (sam, dim)

Le nombre de places est limité. Inscrivez-vous dès maintenant!

1.866.296.6861 ext.1

reussite@http://dolfino.tv

 

  • JP Raymond

    Je vous ai envoyé une question par email. Très très intéressant votre article !