Méditation holistique vs stress… qui gagne?

colombe-cielLa source principale de souffrances et de mal être généré par notre mode de vie actuelle est certainement LE STRESS. Ce ravageur de plénitude est rendu l’ennemi public numéro un dans le monde occidental. Se libérer du stress vous permettra de vivre paisiblement, heureux, en santé et plus longtemps.

 

Dans les faits, le stress :

  • Inhibe les facteurs de croissance, minimise la libération d’énergie;
  • Affecte la réponse inflammatoire et le système immunitaire;
  • Stimuler la douleur, le sentiment de mal-être, et la fatigue chronique.

Le stress aigu :

  • Aggrave l’asthme, l’eczéma, la migraine, les problèmes gastro-intestinaux, l’ostéoporose, les troubles du sommeil, et le vieillissement prématuré;
  • Génère de l’anxiété et affecte gravement les symptômes de dépression;
  • Cause pour certains la perte de poids et pour d’autre l’obésité;
  • Les personnes souffrant de stress chronique sont plus susceptibles de développer des infections et des maladies auto-immunitaires.

Qu’attendez-vous pour déjoué cet ennemi mortel?

Une solution : la méditation et un mode de vie sain!

Les résultats de la recherche démontrent que la pratique de la méditation permet :

  • un haut niveau d’activité dans les parties du cerveau qui contribuent à former les émotions positives, comme le bonheur, l’enthousiasme, la joie et la maîtrise de soi;
  • un niveau d’activité moindre dans les parties du cerveau reliées aux émotions négatives, comme la dépression, l’égocentrisme, le manque de bonheur ou l’insatisfaction ;
  • un apaisement de la zone du cerveau qui déclenche la peur et la colère;
  • la capacité à atteindre un état de paix intérieure même lorsqu’on est confronté à des circonstances extrêmement perturbantes ;
  • une aptitude inhabituelle à l’empathie et à l’écoute profonde des émotions d’autres personnes.

Il n’est pas nécessaire d’avoir un coussin de méditation et de s’asseoir les jambes croisées. Vous pouvez méditer sous la douche, dans l’autobus ou dans votre lit avant de dormir. Parfois, il s’agit de méditer pendant 2 petites minutes pour en sentir les bienfaits. Faites-en l’expérience!

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Prochaine étape : Formation « Méditation holistique de pleine conscience »

Venez apprendre des techniques reconnues qui vous permettront de créer des changements majeurs en vous afin de générer plus de joie, de sagesse et de vitalité dans votre vie.

La méditation et les techniques de pleine conscience ouvrent la porte sur les pouvoirs extraordinaires de guérison du corps et de l’esprit. Ils permettent au corps de retrouver un équilibre biochimique naturel et de se libérer des tensions accumulées. Ces bienfaits sont reconnus sur la dépression, la gestion du stress, maladies cardiaques et la régulation des humeurs.

L’entrainement de l’esprit vous permet de retrouver votre équilibre et de mieux vivre les changements et les épreuves qui se présentent à vous. Avec cette formation, vous deviendrez un véritable champion pour transformer les sources de stress, de peur, d’instabilité émotive, de manque d’attention, de fatigue chronique qui limite votre épanouissement.

Joignez-vous à nous!

Montréal : 16-17 novembre 2013

Québec : 9-10 novembre 2013

Description : http://dolfino.tv/sgc/meditation

  • JP Raymond

    Je vous ai envoyé une question par email. Très très intéressant votre article !