Manuel de développement de l’estime de soi (gratuit)

confiance-soi-300pxL’estime de soi c’est la conscience de ses capacités et de ses talents et la conviction intime d’avoir de la valeur en tant que personne.

Cette estime de soi exige que l’on puisse:

  • Se connaître (goûts, croyances, forces, faiblesses, valeurs, rêves);
  • S’accepter soi-même tel que l’on est;
  • Gérer ses émotions;
  • S’affirmer face aux autres;
  • Se faire confiance;
  • Avoir des pensées positives à son sujet;
  • Reconnaître son importance en tant que personne;
  • Être bien dans sa peau et dans son corps.

Dans ce manuel, vous découvrirez des dizaines de façons de développer ces qualités:

Manuel de développement de l’estime de soi

Certaines personnes ont de grandes qualités et beaucoup de talents, mais comme elles n’en sont pas conscientes, elles ressentent une faible estime d’elles- mêmes.

Ce livre « pratico-pratique vous aidera à réaliser et à prendre conscience de vos qualités, de vos forces et de vos limites personnelles. Si vous êtes parent, c’est un bel outil pour aider vos enfants à développer leur estime de soi et pour apprendre à mieux les connaître. Il contient des métaphores, des tests, des histoires inspirantes, des exercices pour aider parents et enfants à mieux communiquer et bien plus.

Il a été écrit par notre amie Geneviève Turcotte, une enseignante passionnée que nous admirons beaucoup. Dans ses mots:

« J’ai développé ce manuel pour aider les jeunes dans mes classes à développer leur estime d’eux-mêmes. C’est tellement important qu’ils soient fiers d’eux, qu’ils se connaissent et qu’ils aient conscience de leur valeur. Ce qui me rend le plus fière est de voir mes élèves être fiers d’eux-mêmes, être confiants et d’être inspirés. J’aime développer leur soif d’apprendre; qu’ils étudient par passion plutôt que par obligation. C’est donc pour ça que j’ai rassemblé de nombreux outils au cours de mes nombreuses années d’enseignement.

  • Des métaphores pour semer des graines qui fleuriront dans leur esprit;
  • Des questions pour leur faire prendre conscience de leurs forces, leurs talents et ce qui les distingue.
  • Des textes pour les aider à comprendre des concepts importants et leur permettre de mieux se comprendre.
  • Des exercices s’adressant aux parents et aux enfants pour les aider à mieux communiquer tout ce qu’ils voient de beau chez l’autre.
  • Des tests pour mieux se comprendre
  • Des histoires qui inspirent à l’action.

 

J’ai d’abord développé ce manuel pour mes propres étudiants. Je suis heureuse de pouvoir le partager avec vous aujourd’hui. Je vous invite à l’imprimer, à faire des photocopies, à le distribuer et à vous en servir autant que vous le voulez. Pour le bonheur du plus grand nombre!

Bonne lecture, Geneviève  😉 « 

Vous pouvez télécharger gratuitement le « Manuel de développement de l’estime de soi », version 2014 en cliquant sur le lien suivant. Il se peut que téléchargement demande un peu de temps; le document fait plus de 100 pages.

Manuel de développement de l’estime de soi

 

  • Gin

    J’ai fait la technique sur moi et il y eu une grande amilioration
    Je répéterai cette technique jusqu’à une guérison totale
    Merci infiniment pour votre générosité de partage
    Gin