Ebook – Le sommeil, ce grand ami
Le sommeil est un élément essentiel de la santé. Nous avons écris un livre électronique dans lequel nous présentons des informations essentielles à la compréhension du sommeil. Voici quelques-uns des sujets traités:
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- Périodes favorable à l’endormissement
- Cycles du sommeil
- Les stades du sommeil
- Le sommeil profond ou sommeil lent
- Fonctions du sommeil lent
- Quels rôles jouent le sommeil profond et lent?
- Le sommeil paradoxal
- Fonctions du sommeil paradoxal
- Caractéristiques du sommeil paradoxal
- Les bandes de fréquences qui sont vues lors de l’enregistrement du sommeil humain
- Rythmes circadiens
- Des rythmes internes indépendants de l’environnement
- Synchroniser l’intérieur et I’ extérieur
- Le décalage horaire
- Le travail de nuit
- Attention à votre alimentation
- Les maladies du sommeil
- L’insomnie
- L’hypersomnie
- Les parasomnies
- Durée du sommeil
- Le sommeil et l’âge
- Vieillir c’est aussi moins bien dormir
- Y-a-t-il des conséquences de moins bien dormir ?
- Sommeil et ménopause
- Quelques petits trucs pour mieux dormir
- Traiter le cerveau par la lumière