Académie Dolfino

Ebook – Le sommeil, ce grand ami

Le sommeil est un élément essentiel de la santé. Nous avons écris un livre électronique dans lequel nous présentons des informations essentielles à la compréhension du sommeil. Voici quelques-uns des sujets traités:

    • Périodes favorable à l’endormissement
    • Cycles du sommeil
    • Les stades du sommeil
    • Le sommeil profond ou sommeil lent
      • Fonctions du sommeil lent
      • Quels rôles jouent le sommeil profond et lent?
    • Le sommeil paradoxal
      • Fonctions du sommeil paradoxal
      • Caractéristiques du sommeil paradoxal
    • Les bandes de fréquences qui sont vues lors de l’enregistrement du sommeil humain
    • Rythmes circadiens
    • Des rythmes internes indépendants de l’environnement
    • Synchroniser l’intérieur et I’ extérieur
    • Le décalage horaire
    • Le travail de nuit
    • Attention à votre alimentation
    • Les maladies du sommeil
      • L’insomnie
      • L’hypersomnie
    • Les parasomnies
    • Durée du sommeil
    • Le sommeil et l’âge
    • Vieillir c’est aussi moins bien dormir
    • Y-a-t-il des conséquences de moins bien dormir ?
    • Sommeil et ménopause
    • Quelques petits trucs pour mieux dormir
    • Traiter le cerveau par la lumière
X
- Entrez votre position -
- or -

@

Pas d'activité récente