Conseils pour aider les autres sans s’épuiser

1152277_touchingAvez-vous l’impression que la terre arrêtera de tourner si vous prenez un moment pour souffler? Ressentez-vous  qu’il vous manque toujours du temps et que votre montre s’est transformée en un véritable bourreau? Il est peut-être temps de dire « NON » aux autres pour dire « OUI » à vous-même !!

Que ce soit comme parent, ami, travailleur ou comme intervenant, vous êtes sollicité  à aider ceux qui vous entourent.  Afin de ne pas s’épuiser, il est essentiel de donner à partir d’une place de plénitude en soi ! Il est donc essentiel que vous appreniez à prendre soin de vous et garder votre flamme allumée  pour aider les autres avec énergie et enthousiasme. Ceux qui sont des petits rayons de soleil quotidien se réveillent un jour en petit nuage terne et gris s’ils n’ont pas entretenu leur vitalité. Voici donc quelques conseils pour continuer à être le meilleur de vous-même dans toutes vos relations :

Afin d’être le meilleur de soi en relation d’aide, il est essentiel de :

  • Se reconnaître ; sachez quelles sont vos forces et également vos limites pour vous respecter.
  • S’aimer ; apprendre à accepter votre imperfection et rire de vos erreurs pour accueillir l’autre sans jugement.
  • Se nourrir; on ne parle pas ici de ne pas sauter le petit déjeuner… quoique 😉 Il s’agit davantage de remplir sa coupe avec des loisirs, des moments de douceur, de ressourcement, etc.
  • Créer de l’espace pour soi ; être en présence et en pleine conscience avec soi-même et ce qui vous habite pour avoir une qualité de présence et d’écoute aux autres.
  • Se rappeler que l’amour et la compassion sont des sources d’énergie inépuisables à lesquelles puiser permet de conserver une motivation positive et ne jamais vous épuiser!

Tout commence quand vous vous donner le droit d’être complètement vous-même et d’exister de manière authentique. Ensuite, vous prenez conscience que vous êtes toujours digne d’être heureux, de prendre soin de vous, d’être libre et de vivre pleinement. Vous développez ainsi le meilleur de vous-même dans la vie comme dans votre rôle de soutien et d’aidant envers ceux qui vous sont chers ou dans votre métier d’intervenant.

Rappelez-vous que l’entraide véritable vient de la liberté d’aimer et de prendre soin. C’est un choix conscient que vous devez faire et qui se manifestera ainsi à travers une motivation alimentés par l’amour et la plénitude en vous.

La prochaine étape pour découvrir quelles sont les sources de votre pouvoir et votre motivation d’aider? Quels sont vos outils? Comment éveiller le meilleur de vous-même en relation d’aide et découvrir de nouvelles techniques inspirantes et novatrices?  Participez à notre nouvelle formation sur la relation d’aide : https://dolfino.tv/course/dynamiques-relation-aide-salle/

  • Gin

    J’ai fait la technique sur moi et il y eu une grande amilioration
    Je répéterai cette technique jusqu’à une guérison totale
    Merci infiniment pour votre générosité de partage
    Gin